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Le coliche del bambino sono dovute al consumo di latte e latticini della mamma?

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Alcuni alimenti assunti dalla mamma possono rendere sgradito il latte al bambino, tra questi troviamo: aglio, porro, scalogno, cipolla, peperoni, carciofi, spezie, sedano ed asparagi. Oggigiorno si consiglia invece alla nutrice di evitare solo quegli alimenti dai sapori forti che risultino essere una novità per il bambino, oppure quelli per i quali la mamma abbia notato una relazione tra assunzione e scarso gradimento del latte da alimentazione per mamme che allattano al seno del neonato.

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Avvertenze I consigli dietetici forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del medico, in quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica individuale. Autore Dott.

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Sommario Raccomandazioni dietetiche generali Alimenti non consentiti Alimenti consentiti con moderazione Alimenti consentiti e consigliati Consigli comportamentali Consigli pratici Altre credenze Ricette consigliate.

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Priya Tew, UK-based registered dietitian : Pluripremiata professionista nutrizionale con una laurea in scienze della nutrizione e un master in dietologia, Priya è membro della British Dietetic Association e del Health and Care Professions Council. Madre di tre figli, li ha allattati tutti al seno fino a 18 mesi di età.

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Esistono alimenti da evitare durante l'allattamento? Ho bisogno di un apporto extra di calorie durante l'allattamento?

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Deve essere adeguata per soddisfare i fabbisogni nutrizionali del bambino e per evitare il rischio di carenze nutrizionali della madre. Per le mamme che non possono consumare latte e latticini, è possibile procurarsi il calcio necessario da altri cibi, in particolare:.

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  • La produzione di ml di latte materno costa alla neomamma 90 kcal; un neonato consuma mediamente ml di latte al giorno quando viene allattato in modo esclusivo cioè solo con latte materno. Ogni giorno è pertanto consigliato che la mamma introduca almeno 2 litri di di acqua; vanno bene anche le tisane purché non zuccherate.
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In concreto, mangia in modo vario ed equilibrato: frutta e verdura, carne e pesce, pasta, cereali e derivati del lattesenza dimenticare la tua razione quotidiana di grassi. Inutile raddoppiare il contenuto del tuo piatto con la scusa che stai allattando!

La dieta che promuove l'allattamento

Mangia semplicemente fino a saziarti e concediti il piacere di farlo, senza esagerare, ma senza essere ossessionata dal tuo peso. Il consumo energetico dell'allattamento ti aiuterà pian piano a ritrovare la linea e probabillmente non avrai bisogno di particolari diete.

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Ricorda inoltre di privilegiare frutta e verdura di stagione, ricca di nutrienti. E fai merenda al pomeriggioper non essere tentata di buttarti sulle patatine o sul pane appena arriva l'ora di cena. Se il piccolo viene allattato correttamente svuotando bene il o i seni ad ogni poppata, la tua produzione di latte sarà al top. Alimentazione per mamme che allattano al seno bere a volontà, principalmente acqua o tisane ad esempio verbena, finocchio o aniceper una pausa rilassante e piacevole.

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Hai bevuto una coppa di spumante per festeggiare la nascita o il compleanno di tuo padre o del tuo compagno? Niente panico: aspetta semplicemente qualche ora prima di dare il seno al piccolo. Vacci piano anche con le bevande eccitanti come caffè e tè.

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Infine, stai attenta alle medicine che potresti dover assumere in particolare calmanti della tosse, corticosteroidi ed alcuni antibiotici. Leggi sempre i foglietti illustrativi e soprattutto evita l'automedicazione e consulta sempre il tuo medico! Sai che le proteine del latte materno sono fondamentali per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino?

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  • L'allattamento al seno è riconosciuto come il metodo migliore per nutrire il neonato nei primi mesi di vita.
  • I più recenti studi confermano che il regime alimentare, seguito durante l'allattamento e ancor prima in gravidanza, condiziona fortemente la secrezione lattea, con ripercussioni psicologiche sia sulla madre che sul bambino. Una condizione necessaria, dicono gli esperti, per mantenere in buona salute mamma e bambino.

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La dieta che promuove l'allattamento | Fondazione Umberto Veronesi

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